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头疼颈部疼怎么缓解?

头疼是头疼疼缓一种常见现象,但是颈部解并不能说头疼就是头部的健康隐患,事实上很多的头疼疼缓疾病都会导致头疼现象的发生,比方说颈椎病就是颈部解不可忽视的一种,当颈椎出现问题后会牵引到头部的头疼疼缓神经,自然也会有疼痛现象发生,颈部解对此还是头疼疼缓需要提高警惕的,那么头疼颈部疼怎么缓解?

(1)按摩:立落枕者身后,颈部解用一指轻按颈部,头疼疼缓找出最痛点,颈部解然后用一拇指从该侧颈上方开始,头疼疼缓直到肩背部为止,颈部解依次按摩,头疼疼缓对最痛点用力按摩,颈部解直至感明显酸胀即表示力量已够,头疼疼缓如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。

(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。

(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。

(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。

(10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

上文中明确介绍了头疼颈部疼怎么缓解,希望对大家有所帮助,其实任何一种疾病或是不适现象都是可以有效预防的,只要平时能够注意调理好自己的身体,多休息,保证充足的睡眠,并养成一个好的工作和学习习惯,便不会有这样的困扰发生了。

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