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身体抽筋是什么原因导致的

身体抽筋是身体什原肌肉痉挛的一种,是抽筋肌肉自发的强直性收缩,它通常发生在小腿和脚趾上。因导很多人都有身体抽筋的身体什原情况,一旦身体某些部位抽筋,抽筋我们就会有疼痛感,因导身体难以移动,身体什原严重抽筋还可以导致暂时性昏迷,抽筋那么是因导什么原因导致身体抽筋的呢?现在就让小编给大家讲解下身体抽筋是怎么回事。

1、身体什原外界环境的抽筋寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,因导睡眠时盖的身体什原被子过薄或腿脚露到被外。

2、抽筋疲劳、因导睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

3、老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

4、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

5、出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

6、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

现在大家都知道身体抽筋的原因有哪些了,所以为了降低抽筋情况的发生,做好预防措施必不可少,在寒冷的情况下我们要懂得驱寒保暖,在睡觉时要注意自己的睡眠姿势,要知道适当补钙以及多晒太阳。最后小编祝愿大家身体健康。

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