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低密度脂肪蛋白胆固醇过高怎么办

可能大家都不知道什么叫低密度脂肪蛋白胆固醇,低密度脂通俗地说,肪蛋胆固醇有好坏之分,白胆办“好”的固醇过高胆固醇称为高密度胆固醇,而“坏”的低密度脂胆固醇就叫低密度脂肪蛋白胆固醇。大多数人是肪蛋因为生活作息不规律而导致低密度脂肪蛋白胆固醇过高,严重可能导致冠心病,白胆办所以我们要采取相应的固醇过高方法治疗低密度脂肪蛋白胆固醇过高。

1、低密度脂低密度脂蛋白过高一般都是肪蛋由于血脂含量过高造成的,在没有其他疾病干预的白胆办情况下,应该首先调整饮食,固醇过高减少脂肪的低密度脂摄入量,多吃蔬菜,肪蛋水果,白胆办多喝水,禁烟禁酒,不要在外面吃垃圾食品,少吃盐。为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵,蟹黄等。烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。

2、除了控制饮食,还要加强运动,促进脂肪的代谢,注意调整好个人的作息时间,不熬夜,减少内分泌紊乱造成脂肪代谢的干扰。调整好个人的情绪,避免过度紧张,保持愉悦的心情。

3、除了饮食和运动外,如果还伴有心血管疾病的人群就要用药物来干预了,可以服用一些降低血脂的药物来辅助治疗,如血脂康等,同时要定期的到医院做检查血脂的变化,预防心脑血管疾病的发生。

除了上述方法治疗低密度脂肪蛋白胆固醇过高外,我们在日常生活中也要调解自己的生活习惯,戒烟戒酒,保持充足的睡眠。另外如果低密度胆固醇过高严重,就必须要到医院进行治疗,否则可能会诱发冠心病以及动脉粥样硬化性斑块,危害我们的健康。

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