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突然全身抽筋怎么办呢

其实,全身只要我们的抽筋人体中缺乏微量元素,又因为我们长期的全身缺乏锻炼,我们的抽筋机体就会比较容易抽筋,而对于抽筋,全身相信大家都是抽筋熟悉的,这抽筋会给我们的全身生活带来一定的影响,但经常的抽筋抽筋,那就有的全身不正常了,这种情况的抽筋患者,小编建议要及时的全身治疗,那么,抽筋这 突然全身抽筋怎么办呢?小编就为您来详细的全身介绍!

在处理方法上,抽筋可分为两部份,全身一为急性期的处理,一为治本的处理。

在急性期的处理:也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。

治本的处理:发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等,摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的,因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋,又找不出原因,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生

1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。

2. 局部循环不良。

3. 水份和盐份流失过多。

4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

5. 环境温度突然改变。

6. 肌肉或肌腱轻裂伤。

7. 情绪过度紧张。

8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

突然全身抽筋是很严重的事情,所以,您可不要掉以轻心,必要时,还是去医院检查下比较好,而您也可以多多吃一些含钙量高的东西,这样,对您的身体的危害也不会很大。最后,希望您可以一切顺利。

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